Angst vor Einsamkeit? Warum du dich selbst lieben musst, bevor dich andere lieben können

„Ich fühle mich nicht geliebt. Was, wenn ich für immer allein bleibe?“ Diese Gedanken haben viele Menschen. Doch die Wahrheit ist: Wahre Liebe beginnt nicht im Außen – sie beginnt in uns selbst. 💖 Selbstliebe ist der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen, weil sie uns erlaubt, uns selbst zu geben, was wir von anderen erwarten.

📖 In "Liebe – Eine Reise zu wahrem Glück und Heilung" erlebt Jonas genau diese Erkenntnis. Lange sucht er nach Liebe im Außen – bis er begreift:

„Solange du glaubst, dass du jemanden brauchst, um vollständig zu sein, wirst du dich nie ganz fühlen.“

Warum Einsamkeit eine Illusion ist

Einsamkeit entsteht nicht durch das Fehlen anderer Menschen – sondern durch das Gefühl, von uns selbst getrennt zu sein. Wenn wir lernen, unsere eigene Gesellschaft zu genießen, verschwinden viele Ängste, die mit Einsamkeit verbunden sind.

Drei Wege, dich selbst mehr zu lieben

1️⃣ Sprich mit dir wie mit deinem besten Freund

Stell dir vor, dein bester Freund würde sich so kritisieren, wie du es manchmal tust. Was würdest du ihm sagen? Wende dieselbe liebevolle Sprache auf dich selbst an.

2️⃣ Verbringe bewusste Zeit mit dir selbst

Viele fürchten die Stille mit sich selbst – doch genau hier liegt die Chance, sich besser kennenzulernen. Finde eine Aktivität, die du allein genießen kannst, sei es Lesen, Spazierengehen oder Meditation.

3️⃣ Vergib dir selbst

Jonas erkennt im Laufe seiner Reise, dass er sich selbst viele Dinge nicht verziehen hat. Doch um wahre Selbstliebe zu erfahren, müssen wir uns erlauben, aus der Vergangenheit zu lernen, ohne uns selbst dafür zu verurteilen.